Joga regeneracyjna/hormonalna
Profilaktyka i przywracanie równowagi
Dla kogo:
-Dla każdego, kto potrzebuje powrotu do zdrowia z powodu zmęczenia, bólu, ograniczenia ruchomości w ciele.
– Dla osób chcących zmodyfikować swoją praktykę, by wyleczyć kontuzje.
-Dla każdego, kto zmaga się ze stresem, problemami ze snem.
-Dla osób chcących praktykować uważną jogę bez wysiłku.
Korzyści jogi regeneracyjnej/hormonalnej:
Dzięki dłuższemu utrzymywaniu pozycji, oddziałujemy głęboko na mięśnie i tkanki łączne ciała, uwalniając napięcia i otwierając stawy. Powoduje to rozciąganie narządów, pomagając regulować ich funkcje, a także oczyszczać powięzi.
Joga regeneracyjna/hormonalna:
-Równoważy energię, przywraca homeostazę, regulując układ krążenia, oddechowy, trawienny, hormonalny, odpornościowy, limfatyczny, rozrodczy, kostny.
-Uspakaja układ nerwowy.
-Odwraca wpływ grawitacji.
-Poprawia jakość snu.
-Dzięki również zastosowaniu technik oddechowych, oddziaływuje na ciało fizyczne, na poziomie komórkowym, zmieniając obszary dotknięte problemami.
-Zwiększa mobilność w ciele.
-Uczy relaksowania na żądanie
-Pozwala zauważać nawyki ciała i oddechu i korygować je.
Zapisy:
https://forms.gle/iyhw3E591ouyGv4T7
MIEJSCE: Warszawski Instytut Psychoterapii, ul. Dąbrowskiego 67/2
DZIEŃ: 8.03.2026, niedziela
GODZINY: 11-12:30
KOSZT: 100 zł
PROWADZI: Małgorzata Kalenik-Bjerkan